Entzündung und Übergewicht
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Seine Entzündungsstoffe im Körper zu reduzieren ist ein sehr wichtiger Beitrag zur Verbesserung der Gesundheit sein. Man muss sich das mal auf der Zunge zergehen lassen: So gut wie alle chronischen Krankheiten wie Krebs, Arteriosklerose und sogar Diabetes werden durch Überschüssig vorhandene Entzündung im Körper zumindest mit ausgelöst. Ob man zuviel … weiter lesen

Intermittend Fasting – intermittierendes (unterbrochenes) Fasten
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Intermittend Fasting (unterbrochenes Fasten) ist einer der neuesten Trends in der Ernährung und gleichzeitig der älteste, denn der Mensch hat diese Ernährungsform schon praktiziert seit er ein Mensch ist. In einem Satz zusammengefasst geht es beim Intermittend Fasting darum, Phasen, in denen man gesättigt ist und einen vollen Magen hat, mit solchen … weiter lesen

Fasten und das Wachstumshormon HGH

In unser kleinen Blogreihe über das Wachtumshormon HGH haben wir uns angeschaut, warum HGH so wichtig ist (hier) und wie wir es mit einfachen Mitteln erhöhen können (hier). Es gibt aber noch einige weitere Methoden zur Optimierung des Wachstumshormon Niveaus im Körper. Eine der effektivsten, einfachsten und kostengünstigsten Methoden, ist … weiter lesen

Wachstumshormon HGH steigern

Es gibt einige Tricks, seine Ausschüttung des Jungbrunnenhormons HGH (Wachtumshormon Somatropin) zu stimulieren und so seinen gesamten Körper jung und leistungsfähig zu halten. Siehe den Beitrag ‚Warum wir das Wachstumshormon brauchen‚. Fangen wir an: – Fülle deine Eiweißspeicher auf!   Wachtumshormon HGH ist nichts anderes als eine sehr   langkettige … weiter lesen

Warum brauche ich Wachstumshormon (HGH)?

Die Liste der Funktionen im Körper, die durch das Wachstumshormon HGH (human growth hormon) verbessert werden, ist beinahe endlos. Bis zur Pubertät, also solange wir wachsen, schüttet die Hirnanhangsdrüse große Mengen dieses Hormons aus. Ab ca. 20 sinkt bei den meisten die Produktion dann Jahr für Jahr beständig, bis dann … weiter lesen

Vegetable Greens Erfahrung

Vegetable Greens ist ein Nahrungsergänzungsmittel,welches zu 100 % aus natürlichen, gesunden Komponenten besteht. Die Betonung liegt hier auf Nahrungsergänzung, da dieses Gemüsepulver keine gesunde und vollwertige Ernährung ersetzen, wohl aber ergänzen kann. Der Fokus liegt hierbei weniger auf Vitaminen und Mineralien, sondern ganz klar auf Pflanzenstoffen. Und die sind wirklich … weiter lesen

Carbo Backloading – Muskeln aufbauen ohne Fett

Carbo Backloading ist ein relativ neuer Trend im Kraftsport, trotzdem wendet es kaum einer an ! Carbo Backloading – Die Basics Carbo Backloading ist eine Ernährungsstrategie, die es möglich macht, Muskelmasse aufzubauen, ohne Fett zu werden, etwas, was als sehr schwer möglich oder gar unmöglich gilt. Viele Kraftsportler nehmen zwar … weiter lesen

Fettverbrennungstypen

Die Welt ist schon ungerecht. Während die einen scheinbar alles essen können, ohne zuzunehmen, brauchen die anderen nur an Schokolade zu schnüffeln, und schon nehmen sie zu. An sich gibt es eine (fast) unendliche Anzahl von unterschiedlichen Fettverbrennungstypen, man kann jedoch 3 grobe Typen unterscheiden. Den Fettverbrenner: Er macht jede … weiter lesen

L-Carnitin und Omega 3

Immer noch gilt die Daten- und Studienlage bei L-Carnitin als umstritten. Einige Studien können statistisch signifikant beweisen, daß L-Carnitin die in den vorherigen Blogs (hier, hier und hier) beschriebenen Wirkungen hat, einige Studien deuten die Wirkungslosigkeit von L-Carnitin an. Woran liegt das ? Sicher liegt es bei einigen Studien am … weiter lesen

L- Carnitin, das Eiweiß zum Abnehmen
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Was ist L-Carnitin ? L- Carnitin ist ein Eiweiß, daß der Körper selber aus den Aminosäuren Lysin und Methionin herstellen kann. Funktionen hat es viele, die teilweise noch nicht vollständig erforsch sind; bekannt geworden ist L-Carnitin als „Taxi“ für Fette aus dem Fettgewebe in die Brennöfen der Zelle, den Mitochondrien. … weiter lesen