Lebensmittel für ein starkes Immunsystem

Molke (Whey) Protein Enthält Immunoglobine, also Antikörper und Beta-Glukan, ein Ballaststoff – beide regen das Immunsystem an. Whey Protein ist das hochwertigste Eiweiß, es liefert sowohl Baustoff als auch Brennstoff für das Immunsystem Rohmilch: Nicht pasteurisierte (ultrahocherhitzte) und homogenisierte (unter Hochdruck wird die Fettstruktur zerstört) Rohmilch enthält alles, was das Kalb … weiter lesen

Ist Getreide gesund ?

Der Beginn der Landwirtschaft und des Getreideanbaus markiert einen wichtigen Wendepunkt der menschlichen Zivilisation. Waren bis vor 5-10000 Jahren unsere Vorfahren noch als Jäger und Sammler unterwegs, wurden sie nun sesshaft, bestellten ihre Felder und betrieben Viehzucht. Fleisch war damals ein Luxusgut, erst das lagerfähige Getreide bescherte den Menschen einen … weiter lesen

Magnesium und Stress

Magnesium ist neben Zink eines der am vielseitigsten, vom Körper eingesetzten Mineralstoffe. So ist es z.B. an der Bildung von 300 Enzymen im Körper beteiligt. Auch bei erhöhtem und/oder chronischem Stress kommt diesem Mineral eine grosse Bedeutung zu, denn es wird bei der Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin oder Noradrenalin verstärkt ausgeschieden. Dabei … weiter lesen

Entzündung und Übergewicht
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Seine Entzündungsstoffe im Körper zu reduzieren ist ein sehr wichtiger Beitrag zur Verbesserung der Gesundheit sein. Man muss sich das mal auf der Zunge zergehen lassen: So gut wie alle chronischen Krankheiten wie Krebs, Arteriosklerose und sogar Diabetes werden durch Überschüssig vorhandene Entzündung im Körper zumindest mit ausgelöst. Ob man zuviel … weiter lesen

Intermittend Fasting – intermittierendes (unterbrochenes) Fasten
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Intermittend Fasting (unterbrochenes Fasten) ist einer der neuesten Trends in der Ernährung und gleichzeitig der älteste, denn der Mensch hat diese Ernährungsform schon praktiziert seit er ein Mensch ist. In einem Satz zusammengefasst geht es beim Intermittend Fasting darum, Phasen, in denen man gesättigt ist und einen vollen Magen hat, mit solchen … weiter lesen

Fasten und das Wachstumshormon HGH

In unser kleinen Blogreihe über das Wachtumshormon HGH haben wir uns angeschaut, warum HGH so wichtig ist (hier) und wie wir es mit einfachen Mitteln erhöhen können (hier). Es gibt aber noch einige weitere Methoden zur Optimierung des Wachstumshormon Niveaus im Körper. Eine der effektivsten, einfachsten und kostengünstigsten Methoden, ist … weiter lesen

Vegetable Greens Erfahrung

Vegetable Greens ist ein Nahrungsergänzungsmittel,welches zu 100 % aus natürlichen, gesunden Komponenten besteht. Die Betonung liegt hier auf Nahrungsergänzung, da dieses Gemüsepulver keine gesunde und vollwertige Ernährung ersetzen, wohl aber ergänzen kann. Der Fokus liegt hierbei weniger auf Vitaminen und Mineralien, sondern ganz klar auf Pflanzenstoffen. Und die sind wirklich … weiter lesen

Carbo Backloading – Muskeln aufbauen ohne Fett

Carbo Backloading ist ein relativ neuer Trend im Kraftsport, trotzdem wendet es kaum einer an ! Carbo Backloading – Die Basics Carbo Backloading ist eine Ernährungsstrategie, die es möglich macht, Muskelmasse aufzubauen, ohne Fett zu werden, etwas, was als sehr schwer möglich oder gar unmöglich gilt. Viele Kraftsportler nehmen zwar … weiter lesen

Salz und Bluthochdruck

Salz war früher einmal ein sehr wertvolles Gut, wurde auch als „weißes Gold“ bezeichnet. Das war aber, bevor chemisch verändertes, industriell hergestelltes Salz in Massen auf den Markt geworfen und in alle möglichen Industrieprodukte wie Brot, Backwaren; Chips, Fertiggerichte, Wurstwaren, u.s.w. gemischt wurde. Zusammen mit Zucker und Geschmacksverstärkern wird es … weiter lesen

L- Carnitin, das Eiweiß zum Abnehmen
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Was ist L-Carnitin ? L- Carnitin ist ein Eiweiß, daß der Körper selber aus den Aminosäuren Lysin und Methionin herstellen kann. Funktionen hat es viele, die teilweise noch nicht vollständig erforsch sind; bekannt geworden ist L-Carnitin als „Taxi“ für Fette aus dem Fettgewebe in die Brennöfen der Zelle, den Mitochondrien. … weiter lesen