Ketose – der schnelle Weg

Der Zustand der Ketose, erreicht durch die sg. ketogene Ernährung, ist meiner Meinung  nach der schnellste Weg, überflüssiges Körperfett loszuwerden. Siehe zu Ketose auch hier, hier, hier und hier… Im Prinzip geht es bei der ketogenen Ernährung darum, durch Verzicht auf Kohlehydrate die Leber zur Produktion von Ketonkörpern zu animieren. … weiter lesen

Was ist Ketose ?

Es gibt verschiedene Arten kohlehydratarmer Ernährung wie z.B. LowCarb  (siehe auch hier, hier, hier und hier), eine Ernährung, die auf schnelle Kohlehydrate (KH) verzichtet. Des weiteren gibt es noch NoCarb, ein weiterer Ernährungstrend, in dem auf Stärke (Kartoffeln.Nudeln, Brot, etc.) sowie Zucker (in fast allen industriell hergestellten Lebensmittel, selbst in Wurst … weiter lesen

Braunes Fett – der Fatburner im Nacken

Weißes Fett kennt jeder : unter dem Kinn oder in der Bauchgegend versaut es einem den Blick in den Spiegel. Seit langem ist auch „braunes Fett“  insbesondere bei Kleinkindern bekannt, niemand interessierte sich bisher dafür. Was ist braunes Fett? Braunes Fett ist zwar Fettgewebe, ist aber völlig anders aufgebaut als … weiter lesen

Abnehmen mit Kälte

kälte abnehmen

Japanische Forscher fanden jetzt heraus, was Höhenbergsteiger schon länger wissen: mit Kälte kann man wunderbar abnehmen! Probanden hatten täglich 2 Stunden bei 17 Grad verbracht – bei ihnen wurden sinkende Körperfettwerte festgestellt. Umgekehrt funktioniert es auch: wer sich ständig in überheizten Wohnungen, Geschäften, Büros aufhält, tut sich beim Abnehmen schwer … weiter lesen