Testosteron und Ausdauersport

Ausdauersport ist eine tolle Sache. Für mich gibt es kaum etwas schöneres, als bei schönem, sonnigen Wetter am Rhein oder der Alster entlangzulaufen. Wenn man dann noch für einen Marathon trainiert, sind 35 km „schnell“ zusammengelaufen. An sich ist der 30-35 km Lauf einmal pro Woche eine sehr gute Vorbereitung … weiter lesen