Omega 3 und Regeneration

Viele glauben, daß Training Muskeln wachsen lässt (beim Krafttraining) oder die Kondition verbessert (beim Ausdauertraining). Das ist so nicht richtig. Richtig ist, daß die Zeit der Regeneration nach einer (hoffentlich harten) Trainingseinheit die gewünschte Leistungssteigerung bringt. Durch (harte) Trainingsreize werden die Muskeln so stark beansprucht, daß Mikrotraumata entstehen. Man kann sich … weiter lesen

Ist Getreide gesund ?

Der Beginn der Landwirtschaft und des Getreideanbaus markiert einen wichtigen Wendepunkt der menschlichen Zivilisation. Waren bis vor 5-10000 Jahren unsere Vorfahren noch als Jäger und Sammler unterwegs, wurden sie nun sesshaft, bestellten ihre Felder und betrieben Viehzucht. Fleisch war damals ein Luxusgut, erst das lagerfähige Getreide bescherte den Menschen einen … weiter lesen

Entzündung und Übergewicht
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Seine Entzündungsstoffe im Körper zu reduzieren ist ein sehr wichtiger Beitrag zur Verbesserung der Gesundheit sein. Man muss sich das mal auf der Zunge zergehen lassen: So gut wie alle chronischen Krankheiten wie Krebs, Arteriosklerose und sogar Diabetes werden durch Überschüssig vorhandene Entzündung im Körper zumindest mit ausgelöst. Ob man zuviel … weiter lesen

Entzündung – der Omega 3 Test

Entzündung im Körper ist ein sehr alter und effektiver Mechanismus der Natur, uns am Leben zu halten. Ohne Entzündung könnte der Mensch nicht lange überleben, er würde an jeder Infektion oder Verletzung sterben. Problematisch ist Entzündung nur, wenn sie chronisch wird, also dauerhaft vorliegt. Das kann z.B. der Fall sein, wenn … weiter lesen

Bluthochdruck und Entzündung

Bluthochdruck ist eine Sache, die hauptsächlich ältere Menschen betrifft, auch wenn es immer mehr jüngere gibt, die davon betroffen sind: Bei den jüngeren gibt es quasi nur eine Ursache  für Bluthochdruck: Übergewicht,.bedingt durch falsche, kohlehydratreiche Ernährung und  Bewegungsmangel. Bei den älteren Menschen sind die Ursachen vielschichtiger. Hier kommen zu Übergewicht und … weiter lesen