Krafttraining und Testosteron

Die beiden effektivsten Methoden, sein Testosteron zu optimieren, kosten (fast) nichts und sind wirkungsvoller als alle Testobooster zusammen: Schlaf: mehr dazu hier und hier Krafttraining   In diesem Beitrag möchte ich mich dem Krafttraining widmen, denn nichts kann den Testosteronspiegel so einfach auf „Normalniveau“ oder sogar höher hebeln als dieses … weiter lesen