Kalzium – ein unnötiges Supplement ?

Wenn man etwas über Kalzium liest, stößt man ziemlich schnell auf die prophylaktische Wirkung von Kalzium gegen Osteoporose, also das Brüchigwerden der Knochen mit zunehmendem Alter. Osteoporose wird also oft gleichgesetzt mit Kalziummangel. Macht das Sinn ? Schauen wir uns doch mal die Zusammensetzung eines menschlichen Knochens an: 20% Wasser … weiter lesen

Vitamin D Sonne und Hautkrebs

Es wird Frühling, die Sonne gewinnt an Kraft. Schon hört und liest man  sie wieder, die Warnungen, ja nicht ungeschützt in die Sonne zu gehen. Schauen wir uns doch mal den Zusammenhang von UV-Strahlung und Hautkrebs an: Es gibt 2 verschiedene Grundtypen von Hautkrebs – den weißen Hautkrebs    dieser … weiter lesen

Vitamin D – wieviel?

Nachdem wir unseren Vitamin D- Spiegel gemessen haben (siehe meinen Blog dazu) setzen wir uns einen Zielwert, also einen Wert, der hoch genug ist,  unser Immunsystem zu einer scharfen Waffe zu machen, um unangenehme Infektionskrankheiten, Autoimmunkrankheiten wie Multiple Sklerose, sowie Krebs zu verhindern. Man liest öfter von folgenden Referenzbereichen der … weiter lesen

Vitamin D, das Sonnenvitamin

Vitamin D Mangel ist einer der häufigsten Vitalstoffmängel in Deutschland. Die Zahlen gehen auseinander, aber man kann davon ausgehen, daß ca. 85% der Deutschen unterversorgt sind. Unterversorgt heißt, daß im Blut weniger als 30 ng/ml Vitamin  D in der Form 25 OH gemessen wird. Dies ist die Speicherform von Vitamin D … weiter lesen